kebaikan memakan coklat

nak tau khasiat coklat...

jum terjahhhh...

hehe

coklat sahaja bukan sejenis makanan yg berkhasiat tetapi menyumbang 

kepada pemakanan yg seimbang bergantung kepada asas pemakanan berikut :-

-lemak merupakan 35% pengambilan tenaga secara purata

-protein kira kira 15% dari pengambilan tenaga

-karbohidrat kira kira 50% dari pengambilan tenaga

maka coklat boleh menyumbangkan------

-15% lemak

-6% protein

-17% karbohidrat

-15% tenaga

- ** vitamin dan mineral yg diperlukan

selain itu lemak koko dalam coklat mengandungi  38.2% asid oleik iaitu sejenis asid

lemak tidak tepu yabg berperanan merendahkan paras kolesterol dalam darah...

coklat dan serbuk koko yang mengandungi phenol sejenis bahan kimia yang membantu mengurangkan risiko

penyakit jantung. phenol bertindak dengan menghalang lemak seperti zat di dalam aliran darah

daripada teroksida dan menyumbat arteri..

coklat mengandungi nilai tenaga yang tinggi dalam bentuk mudah dan padat.

oleh itu ia amat sesuai dijadikan makanan gantian semasa menjalankan aktiviti luar

seperti mengembara, melakukan expedisi pendakian, bersukan serta aktiviti rekreasi yang lain.

coklat merupakan makanan yang mudah dan boleh dimakan bila bila masa dengan mudah...

rumusannya.........khasiat coklat merupakan sumber tenaga yang padat dan mudah untuk didapati......tetapi pengambilan haruslah seimbang dengan keperluan diri ...jangan dokkk makan pastu tidurrrrr iainya boleh menterbaLikkan khasiat coklat tadiiii....okeyyyy

sekian....